蘋果酵素可通血脈～用料 ： 10 粒 蘋果 ， 3 粒 檸檬， 1 包 冰片糖,
基本做法 ： 蘋果去皮 ， 檸檬去皮 ， 第一層4粒蘋果 ， 檸檬1粒 ， 冰片糖半包 ， 第二層蘋果3粒 ， 檸檬1粒 ， 冰片糖半包 ， 第三層蘋果3粒 ，檸檬1粒 ， 就完成了 ， 瓶盖要封紧住 ， 要注明21天後才能打開 。
以下是各种水果酵素的做法 ：蘆薈適量 黃檸檬3粒 冰糖片2包（21天过程）淡化黑斑潤膚 促進肌膚代謝
黄梨 1 粒 ， 黄檸檬 3 粒 ， 冰片糖 1 包 。 （21天过程）黄梨酵素对风湿病有治療的功效 。
奇異果 15 粒 ， 黄檸檬 3 粒 ， 冰片糖 1 包 。 （21天过程）奇異果酵素可以降低胆固醇 。
甜菜根 10 粒 ， 黄檸檬 3 粒 ， 冰片糖 1 包 。 （21天过程）甜菜根酵素有補血的功效 ， 对贫血的人有益 。
青木瓜 1 粒 ， 黄檸檬3 粒 ， 冰片糖 1 包 。 （21天过程）青木瓜酵素可以治便秘 。
小苦瓜 15 条 ， 黄檸檬 3 粒 ， 冰片糖 1 包 。 （21天过程）小苦瓜酵素可以治糖尿病 。
红蘿蔔 10 条 ， 黄檸檬 3 粒 ， 冰片糖 1 包 。 （3个月过程）红蘿蔔酵素可以治老花眼 。
红葡萄 1 公斤 ， 黄檸檬 3 粒 ， 冰片糖 1 包 。 （21天过程）葡萄酵素也有補血的功效 ， 也很像葡萄酒 。
白蘿蔔 10 条 ， 黄檸檬 3 粒 ， 冰片糖 1 包 。 （3个月过程）白蘿蔔酵素有退烧的功效 。
以下為我的製作過程~蘋果酵素
準備項目~手邊只有4個蘋果2個檸檬
冰糖代替冰糖片+一個全乾櫻桃玻璃罐(完全洗净後,務必晒乾或風乾) (全部項目在製作及準備過程都不行碰到水)
放一層蘋果及切好的檸檬片 釀製做時確保刀具,沾板,双手保持乾净,不能碰到水,油,免得發霉.
加入冰糖後擺上第二層蘋果+檸檬
完成封罐~放上21日
21日後開罐~記得在中間的時間要搖晃罐子讓水果能均勻浸泡到
否則就會像我這張一樣 上面乾掉還發黑
完成的蘋果檸檬酵素~喝起來像水果酒 ^^"
附注: 酵素可每天飲用,飲用時不用開水稀释, 每天可補充30-60cc(最多不应超过90cc)的酵素.
誰可以喝?
* 大人,小孩都可喝酵素,可按個人胃口,選擇不同的酵素.
* 自制水果酵素需要利用糖來發酵,糖份較高 糖尿病或肥胖者不宜多喝,或可用野蜂蜜取代冰糖.
該怎麼喝?
* 每次取大约30cc酵素来喝,建議把酵素含在舌根下,再慢慢吞咽,能刺激神經,促進循環,效果更好.
* 可以把酵素加水稀釋,不過,療效較差.
* 可在飯前和飯後一小時内飲用.腸胃不好的人,最好是在飯後飲用.
* 想要達到最佳效果,可参考以下時間表,分四個時段飲用:
1.早晨:早上起床,還没刷牙前,先喝一杯200cc-300cc温水,再喝30cc酵素.
2.飯前:飯前喝30cc酵素.
3.下午:下午3点左右喝30cc酵素.
4.半夜:半夜起床,喝30cc酵素酵素,以及喝2小口温水,再继續睡觉.
該如何保存? * 完成後酵素需放在冰箱冷藏,保持新鲜 * 最好在两個星期或最長一個月内喝完.
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